sâmbătă, 26 ianuarie 2013

Apa de cocos, hidratare pentru sportivi

              Una dintre cele mai recente descoperiri ale mele este apa de cocos, pe care am și încercat-o pe parcursul antrenamentelor. Deși mulți o consideră o "păcăleală hollywood-iană", lucrurile nu stau chiar așa.  Apa de cocos chia face ceea ce promite. Este bine cunoscut faptul că hidratarea este esențială pe parcursul antrenamentelor, dar un consum de apă prea mare, poate avea efect advers. Apa consumată în cantități prea mari, îngreunează activitatea fizică și ne dă de furcă întotdeauna, mai ales când simțim nevoia să bem din ce în ce mai multă. 

Cum funcționează apa de cocos pentru organims?

Apa de cocos hidratează mult mai bine organismul, motiv pentru care nu trebuie să bem atât de multă.  Un lucru la care trebuie să fim foarte atenți, este ca această apă să nu fie "îmbogățită" de producători cu zaharuri sau conservanți. O cutie de 330 ml de apă de cocos conține magneziu, potasiu și calciu, elemente care sunt imperios necesare pe parcursul antrenamentelor. O astfel de cutie va fi suficientă pentru un antrenament de două ore și va duce la un consum de apă moderat. Pe scurt, nu vom mai simți nevoia de a bea 500 ml de apă o dată :-)

Aceste cutii de apă de cocos le puteți cumpăra de aici ! Antrenamente reușite și fără accidentări!


About Balaban Madalina

Digital and social media lover.

You Might Also Like

0 comments:

Trimiteți un comentariu